ACT就这么简单：接纳承诺疗法简明实操手册（澳）罗斯.哈里斯2016.08P328书签14187657

幸福这么难，生活这么难，痛苦这么多，我们能够做些什么呢？
接纳承诺疗法（AcceptanceandCommitmentTherapy，ACT）对以上问题给出了深刻的答案。这是行为疗法第三浪潮的核心疗法，由美国内华达大学临床心理学教授海耶斯及其同事于20世纪末创立，目前正迅速成为全世界流行的心理疗法之一。
ACT在治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、成瘾症、精神病性症状等心理障碍与精神疾病方面的效果，都有大量实证研究支持，对减轻癌症、糖尿病、冠心病等慢性疾病的心理痛苦也有很好的效果。而且，基于ACT开发的团体培训，还可用于企业员工绩效管理、压力管理、愤怒管理、沟通管理、家庭关系管理、婚姻管理等。
本书介绍了“ACT灵活六边形“的六大核心治疗过程，分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。
本书的目的是：使复杂的ACT理论和实践变得有趣且易于接受。作者哈里斯运用自己的天赋将ACT模型简明化，丰富ACT在临床上的应用，尽可能多地使用日常用语，使ACT能面向范围更广的各类专业人士：无论是教练、辅导员，还是精神科护士，抑或社工、心理学家以及所有的健康专家。
本书主要是作为入门教材，面向那些想要快速和简单地了解ACT理论模型的新读者，也适合曾经学过ACT、想要快速复习相关知识点的人群。

?路斯·哈里斯博士
享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，撰写过多部基于ACT的自助书籍，其著作现已有超过15种语言的译本，并在20个国家出版发行。他因在培训ACT治疗师时清晰、易理解而且有趣的教学方式而广受推崇。
译者简介
祝卓宏博士
中国科学院心理研究所教授，中国心理卫生协会心理咨询师专业委员副主任委员，中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会委员，中央职工心理健康咨询中心主任，语境行为科学协会（ACBS）中国分会主席，中国从事接纳承诺疗法实践、研究、培训推广。
曼德福教育咨询公司支持

推荐序
译者序
引言这究竟是怎么一回事／z
为什么，为什么，为什么／t
那么，什么是ACT／z
本书适合哪些读者／3
如何运用本书／，
你的角色／4
即刻启程／5
笫1章ACT概述／，
什么是“头脑”／7
ACT的目标是什么／9
什么是正念／I。
ACT的六大核心治疗过程／11
用隐喻概述ACT／16
第2章只是卡住了，并没有被击垮／24
哪里有生活，哪里就有痛苦／24
认知融合／24
经验性回避／30
六大核心病理过程／35
ACT适用于谁／40
第3章ACTZ家／43
AGT，你为何姗姗来迟／43
功能语境主义和一把三条腿的椅子／44
“行为主义”：一个被误解的词／49
这次旅游的其余部分呢／51
第4章投入实践／52
少说多做：ACT是体验性疗法／52
灵活六边形练习/56
第5章ACT的开始／65
第一次咨询／65
给你的作业／92
接下来的咨询／93
第6章创造性什么？！／103
创造性无望概述／103
挑战常用方法／103
家庭作业和下次咨询／121
给你的作业／122
第7章观察你的思维／123
解离概述／123
实现解离／124
解离的自助餐／138
心理教育／154
解离技术总结／157
融合和相信／166
家庭作业和下次咨询／167
给你的作业／169
第8章开放／171
接纳概述／171
与接纳有关的词语／171
开始接纳／173
“接纳”工具包／174
常见的接纳技术／i86
家庭作业和下次咨询／196
给你的作业／197
第9章活在当下／ZOI
接触当下概述／ZOI
和当下的时刻保持接触／zoz
基本的正念指导语／205
家庭作业和下次咨询／196
给你的作业/218
?第10章全然觉知／z24
以己为景概述／zz4
体验到以己为景／z27
放下自己／235
家庭作业和下次咨询／242
给你的作业／243
第11章知道什么是重要的／244
价值概述／244
向价值出发／244
家庭作业和下次咨询／267
给你的作业／267
第12章为所当为／269
承诺行动概述／269
开始承诺行动／269
家庭作业和下次咨询／284
给你的作业／290
第13章走出困境／
有效性：我们最好的朋友／291
克服阻抗／296
接纳陷入困境的状态／298
给你的作业／299

丛 书 名：

• 作  者：[澳]罗斯·哈里斯（RussHarris）著
• 出 版 社：机械工业出版社
• 出版日期：2016-08-01

• 版    次：1
• 页    数：324
• 字    数：

• 印刷时间：2016-08-01
• 开    本：16开
• 纸    张：胶版纸

• 印    次：1
• I S B N：9787111543718
• 包    装：平装