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疼痛康复系列丛书_人体异常姿势评估与矫正_常成2022_9787564591038
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- 资源编号:173026
- 资源学科:骨科|康复医学
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- 资源格式:.pdf
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- 会 员 价:280资源点
- 上架日期:2025-05-18
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本书从肌肉的解剖出发,对不同部位肌肉和姿势之间的关系进行了分析,详细阐述了人体异常姿势与肌力失衡、内脏功能障碍之间的关系,同时图文并茂地讲解了矫正异常姿势的动作训练,视角独特,体例新颖,为广大健康从业者提供了一个认识人体健康的新思路。
本书最大的亮点是详细讲解了姿势与内脏之间的关系并具体分析异常姿势与内脏"关节"之间的关系,迷走神经、内在感觉与内脏之间的关系,同时指出对应的训练方法。我们知道内脏早期问题不仅不易发现,而且治疗也相对困难。因此,了解异常姿势与内脏的关系有助于早期诊断和早期治疗内脏功能障碍问题。
本书系统阐述了各个部位姿势与肌肉的关系和姿势与内脏的关系,最后配合针对性的动作训练,编排合理,思路清晰,图文并茂。推荐疼痛医师、康复医师、物理运动医学工作者、按摩治疗师、医学生、解剖教师、运动健身教练和运动达人、养生行业工作者学习。
第一章 异常姿势与肌力失衡
第一节 良好姿势
一、 标准姿势
二、 良好姿势对身体的意义
三、 影响姿势的因素
四、 姿势的维持
第二节 肌力失衡与疼痛
一、 骨骼肌概述
二、 肌肉功能障碍
三、 肌力失衡
四、 不同部位的肌肉解剖、功能、功能障碍及肌力失衡
第三节 影响整体姿势的关键因素
一、 足踝
二、 眼睛
三、 咀嚼系统
四、 颈椎
五、 病理性瘢痕
六、 与姿势相关的中枢
第二章 异常姿势与内脏功能障碍
第一节 异常姿势与内脏功能的相关性
一、内脏功能概述
二、内脏功能障碍的表现
第二节 异常姿势与内脏感觉
一、 迷走神经解剖
二、 迷走神经与内在感觉
三、 内在体感的中枢 岛叶
四、 迷走神经的抗炎机制
第三节 异常姿势与呼吸
一、 呼吸相关肌肉
二、 呼吸最重要的肌肉——膈肌
三、 呼吸相关器官
四、 呼吸运动中的主要作用力
五、 主要的呼吸类型
六、 不同目的的呼吸技巧
七、 姿势与呼吸的分析
第三章 异常姿势评估与矫正
第一节 预防性训练
一、 直立伸展
二、 弓步转体
三、 下犬式
四、 俯卧伸展
五、 仰卧臀桥
六、 平板支撑
七、 深蹲
第二节 上交叉综合征评估与矫正
一、 驼背
二、 平背
第三节 下交叉综合征评估与矫正
一、 骨盆前倾
二、 骨盆后倾
第四节 身体侧倾评估与矫正
一、 高低肩
二、 骨盆侧倾
第五节 脊柱旋转评估与矫正
第六节 不良腿型评估与矫正
一、 膝过伸
二、 膝屈曲
三、 外旋膝内翻
四、 内旋膝内翻
五、 膝外翻(X形腿)
第七节 肢体末端异常姿势评估与矫正
一、 手指屈曲
二、 扁平足
三、 高足弓
第八节 颜面部异常姿势评估与矫正
一、 斜视
二、 咬合不对称
三、 舌的不对称
四、 面部异常姿势
第九节 活化迷走神经和训练内在体感
一、 活化额叶
二、 平衡系统训练
三、 直接活化迷走神经
四、 呼吸训练
参考文献